©§¤°^°¤§©¤ أبناء الصدرين الشهيدين.. لبيك ياعلي لبيك .. يا حسين ¤©§¤°^°¤§©
 
البوابةاليوميةالرئيسيةس .و .جالتسجيلمكتبة الصوربحـثالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصائح صحيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ديوانية الصدر
عضو متقدم
عضو  متقدم
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 901
العمر : 24
وسام التفوق :
تاريخ التسجيل : 24/11/2007

بطاقة الشخصية
الوطن: العراق
msn: أروع القلوب قلب يخشى الله وأجمل الكلام ذكر الله وأنقى الحب الحب في الله
نشاط العضو:
60/150  (60/150)

مُساهمةموضوع: نصائح صحيه   السبت 7 يونيو - 12:09

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

نصائح صحيه أضعها بين أيديكم أحبتي ..



1/ قلل من كمية الشاي



2/ لا تأكل خبز محمص



3/ إبتعد مسافه كافيه عن شاحن الجوال



4/ إشرب كميات كبير من الماء صباحاً وأقل ليلاً



5/ لا تشرب القهوه مرتين في اليوم



6/ قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت



7/ أفضل أوقات النوم من الساعه 10 مساء حتى الساعه 6 صباحاً



8/ لا تأكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء



9/ لا تأخذ حبوب الدواء مع الماء البارد



10/ لا تستلقي مباشرة بعد أخذك الدواء قبل النوم



11/ النوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك



12/ الأشخاص المعتادين على أخذ قيلوله لن يشيخوا بسهوله



13/ إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح , أفضل وقت بعدها هو من الساعه 5 مساء حتى الساعه 8 مساء



14/ إذا أنخفضت بطارية جوالك للآخر لا تقم بالرد على هاتفك لأن مقدار التردد يكون أكثر بألف مره



15/ أجب الهاتف بالأذن اليسرى لأنك ستتأثر لأنك ستأثر على دماغك مباشره إذا أجبت بالأذن اليمنى



16/ لا تستخدم سماعات الرآس أو الأذن لفتره طويله



17/ أرح أذنك كل ساعه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهراء البتول
عضو متقدم
عضو  متقدم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 213
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

بطاقة الشخصية
الوطن: الكويت
msn: أروع القلوب قلب يخشى الله وأجمل الكلام ذكر الله وأنقى الحب الحب في الله
نشاط العضو:
15/150  (15/150)

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحيه   الأحد 8 يونيو - 12:23

شكرا على النصائح المفيدة والجميلة
أحسنت وبارك الله بيك
afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ديوانية الصدر
عضو متقدم
عضو  متقدم
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 901
العمر : 24
وسام التفوق :
تاريخ التسجيل : 24/11/2007

بطاقة الشخصية
الوطن: العراق
msn: أروع القلوب قلب يخشى الله وأجمل الكلام ذكر الله وأنقى الحب الحب في الله
نشاط العضو:
60/150  (60/150)

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحيه   الأحد 8 يونيو - 13:06

شكرا على المرور
اختنا العزيزة (زهراء البتول)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح صحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أبناء الصدرين الشهيدين :: ساحة أجتماعيه :: قسم الصحه-
انتقل الى: